Schwangerschaftsyoga & -Pilates
Kurstermine 2026
Nächste Kurse: Präsenzunterricht Kursleiterin: Fee Klauser
Präsenzkurse
Frühjahrskurs - 7 Termine Dienstagmorgens 09.00 Uhr bis 10.05 Uhr 20.Januar bis 03.März 2026 - Quereinstieg möglich!
Frühjahrskurs - 7 Termine Mittwochabends 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr 21.Januar bis 04.März 2026 - Quereinstieg möglich!
Frühjahrskurs - 7 Termine Donnerstagabends 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr 22.Januar bis 05.März 2026 - Quereinstieg möglich!
Video Kurse
Videokurs 7 Wochen Programm keine Zeitvorgabe, jederzeit möglich
Kursbeschreibung
Nähre und kräftige Deinen Körper in der Schwangerschaft durch angenehm fließende Yoga- & Pilatesübungen und bereite Dich mit Freude auf die Geburt Deines Kindes vor.
Eine Geburt ist ein sehr körperliches Erlebnis. Daher werden wir immer wieder kurze, aber kräftige Ausdauerübungen praktizieren, gepaart mit hilfreichen Atem- und Entspannungstechniken.
Kursort
Rückmeldungen: “Ich habe während der ganzen Geburt die Pferdeatmung benutzt und das hat mit geholfen, meine Tochter ‘auszuatmen’. So viel von dem, was ich unter der Geburt hilfreich fand, kam von Deinem Unterricht - vielen Dank!!” - Amy, Jan ‘18
“Mein Baby ist geboren! Die Hebammen waren sehr beeindruckt von meinen Atemtechniken und ich habe während der Geburt immer wieder an Dich gedacht. Ich kann Dir nicht oft genug für Deinen Unterricht und Deine Unterstützung über die letzten paar Monate danken. Dank Dir, habe ich mich sehr vorbereitet und stark gefühlt - ich hatte sogar Deine beruhigende Stimme in meinem Kopf als ich die Pferdeatmung gemacht habe. Ich hoffe, dass ich bald wieder im Yoga dabei sein werde, entweder im Mama und Baby Yoga oder im Beckenboden Yoga!” - Lauren, Dez ‘15
Was Du brauchst
Für Präsenzkurse: Du brauchst nur gemütliche Kleidung und deine Wasserflasche, wir haben Matten und alles weitere im Studio zu deiner Verfügung. Gerne kannst Du natürlich auch deine eigene Matte mitbringen.
Für Online oder Video Kurse: Tablet oder Laptop mit stabiler Internetverbindung, Yogamatte, Sofadecke, ein Kissen, ungestörte Zeit und einen gemütlichen Ort.
