Beckenboden Yoga
Kurstermine 2026
Nächste Kurse: Präsenzunterricht , Live Online oder Video Kursleiterin: Fee Klauser
Präsenzkurse
Frühlingskurs - 5 Termine Donnerstagabends 19.45 Uhr bis 20.45 Uhr 12.März bis 23.April 2026 (kein Kurs am 02. und 09.April) Quereinstieg möglich!
Sommerkurs - 6 Termine Donnerstagabends 19.45 Uhr bis 20.45 Uhr 30.April bis 18.Juni 2026 (kein Kurs am 14. und 28.Mai)
Kurse Live Online über Zoom
Frühlingskurs - 5 Termine Donnerstagabends 19.45 Uhr bis 20.45 Uhr 12.März bis 23.April 2026 (kein Kurs am 02. und 09.April) Quereinstieg möglich!
Sommerkurs - 6 Termine Donnerstagabends 19.45 Uhr bis 20.45 Uhr 30.April bis 18.Juni 2026 (kein Kurs am 14. und 28.Mai)
Video Kurse
Einstieg jederzeit möglich und nicht zeitgebunden! Du bekommst wöchentlich eine neue Stunde zugeschickt, die du zu einer für dich passenden Zeit machen kannst. Es gibt 2 Aufbaukurse:
Kursbeschreibung
Nimm Dir Zeit für Dich und stärke Deine Innere Mitte.
Bewege Deinen Körper durch sanftes Yoga Flow gepaart mit Beckenboden- , Bauch- und Rückentraining und gib Dich immer wieder kurzen Entspannungsphasen hin.
Lerne Atemtechniken, die Deine Beckenbodenmuskulatur stabilisieren können.
Geeignet für alle Frauen in jedem Alter, auch geeignet als Rückbildung. Nicht geeignet für Schwangere.
Kursort
Rückmeldungen: ‘Vielen Dank für Dein Yogatraining! Du hast ein kleines Wunder vollbracht: Nach drei Jahren Schmerzen ist meine Fissur von meiner ersten Entbindung endlich verheilt. Ärztliche Behandlungen waren nicht nachhaltig erfolgreich, erst die gezielten Beckenboden Übungen im Yoga scheinen jetzt langfristig zu helfen.’ Anna, Juli ‘20
Was Du brauchst
Für Präsenzkurse: Du brauchst nur gemütliche Kleidung und deine Wasserflasche, wir haben Matten und alles weitere im Studio zu deiner Verfügung. Gerne kannst Du natürlich auch deine eigene Matte mitbringen.
Für Online oder Video Kurse: Tablet oder Laptop mit stabiler Internetverbindung, Yogamatte, Sofadecke, ein Kissen, ungestörte Zeit und einen gemütlichen Ort.
